MBI - Mindfulness
Les interventions basées sur la pleine conscience (MBI) en entreprise et les programmes de pleine conscience destinés aux particuliers sont conçus pour améliorer le bien-être, la concentration et la résilience émotionnelle mais in fine, c'est de performance dont nous parlons, qu'elle soit personnelle ou collective.
 
Dans les entreprises, ces interventions contribuent à créer des environnements de travail plus attentifs et productifs, améliorant la collaboration, la gestion du stress et la prise de décision. En intégrant les pratiques de pleine conscience dans la culture d’entreprise, les employés apprennent à gérer les distractions, à maintenir la clarté et à améliorer la communication, ce qui conduit finalement à une meilleure dynamique d’équipe et à l’innovation.
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Méthode:   MBLT Mindfulness-Based Leadership Training
- Online pour la stimulation d'équipe
1 rendez vous initial de mise au point avec mandataire(s)
Des sessions courtes (20 à 30 min) hebdomadaires Online et en équipe pour suivre le cap (sur 6 à 8 semaines minimum afin de mettre en place des habitudes positives)
1 accès à la plateforme numérique qui vous permet de reprendre votre programme pour suivre les indications et communiquer à souhait avec votre accompagnant. 
Sur 8 semaines consécutives ou avec une adaptation occasionnelle.
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- En présentiel lors de journée de séminaire en complément de votre programme de travail, Team Building, lunch lecture...
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​​Méthode:   MBLT    Mindfulness-Based Self Leadership Training
Pour les leaders indépendants, notre programme de formation en Self Leadership se concentre sur le développement complet des compétences d'auto-gestion par la  pleine conscience.  Cette formation vous aide à exceller tant sur le plan personnel que professionnel. 

Programme: 
- La conscience de soi: technique pour mieux se connaitre, identifier clairement ses valeurs et ses déclencheurs émotionnels. L'auto-évaluation et le biofeedback pour mieux comprendre les réactions physiologiques et émotionnelles. 
- La régulation émotionnelle: découvrir des méthodes pour appréhender les émotions de manière constructive, développer la résilience face aux stress,  et renforcer l'intelligence émotionnelle pour de meilleures intéractions interpersonneles. 
- Maitrise de l'Attention: pour améliorer la concentration, réduire les distractions, gérer l'Infobésité, les notifications et prioriser les tâches. 
- Motivation et Discipline personnelle:  stratégies pour maintenir un haut niveau de motivation et de discipline en évitant la procrastination, en cultivant la régularité dans l'action.
- Développement de compétences cognitives: amélioration des capacités de prise de décision, résolution de problèmes et pensée critique, avec des techniques de neuroscience pour optimiser le fonctionnement du cerveau dans un contexte de travail complexe. 
- Gestion des changements et adaptabilité: techniques pour la flexibilité necessaire pour atteindre ses objectifs,  pour la souplesse mentale et nouvelles perspectives. 
- Leadership et Influence personne: Inspirer, guider de facon authentique, même sans un rôle formel de leader, en se concentrant sur l'écoute active, l'explemplarité, et le neuroleadership
- Equilibre de vie et gestion de l'énergie physique et mentale: connaitre les outils pour améliorer cet équilibre, pour une performance saine, éthique et durable, y compris en integrant le Corporate Yoga, la respiration, la méditation laïque et régulant le sommeil .


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Méthode: Online ou en présentiel
1 rendez vous initial
8 sessions privées 
8 cours de yoga doux
1 accès à la plateforme numérique qui vous permet de reprendre votre programme pour suivre les indications et communiquer à souhait avec votre accompagnant. 
Sur 8 semaines consécutives ou avec une adaptation occasionnelle.

Prix : 860 € | CHF | Programme en privé
Durée : 8 sessions

Entreprises : Prestations sur devis