Parler en public sans perdre ses moyens : un apprentissage possible à tout âge
La prise de parole en public n’est pas un don réservé à quelques élus charismatiques. C’est une compétence qui s’apprend, qui se muscle, et qui peut se transformer en un véritable levier de confiance, d’impact et de présence. Et pourtant, combien d’adultes professionnels, brillants dans leur métier, se retrouvent tétanisés à l’idée de s’exprimer devant un groupe ?
Le trac n’est pas un ennemi. C’est un message.
Le cœur qui s’accélère, la voix qui tremble, les idées qui s’envolent… Ces signes du trac sont bien connus. Mais ce que l’on ignore souvent, c’est que ce stress peut être apprivoisé. Mieux : il peut devenir une source d’énergie et de concentration.
Mon approche : entre neurosciences, attention et expression incarnée
Dans mes cours de prise de parole en public, j’accompagne des étudiants adultes et des professionnels à dépasser la peur du jugement, à structurer un message clair, à poser leur voix, leur souffle, leur présence. Grâce à une pédagogie fondée sur la régulation émotionnelle, la pleine conscience, la respiration et les techniques vocales, chacun trouve sa manière unique de s’exprimer avec authenticité.
Pour quelles situations ?
• Présentations professionnelles ou conférences
• Réunions d’équipe ou entretiens d’évaluation
• Cours à donner, formations à animer, discours à prononcer
• Ou simplement… oser prendre la parole dans un groupe
Ce que vous apprendrez :
• Comment gérer le trac et l’utiliser comme moteur
• Comment organiser votre discours pour captiver
• Comment poser votre voix, ralentir votre débit, incarner votre message
• Comment créer une connexion avec votre auditoire
• Et surtout : comment prendre la parole en étant vous-même, avec clarté et assurance
Donnez de la voix à votre présence.
Vous avez des choses à dire. Il est temps que cela s’entende.
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