Nous parlons désormais de « pratique attentionnelle » plutôt que de « méditation » afin de mettre l'accent sur l'aspect pratique et le développement de compétences liées à l'entraînement de l'attention.Cela la rend plus accessible et adaptée aux contextes professionnels et laïques. Ce changement souligne l'objectif d'améliorer la performance cognitive et la régulation émotionnelle, sans l'associer uniquement aux pratiques traditionnelles ou spirituelles.

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La pratique attentionnelle est une technique de focus et permet de rester centré tout en ayant des distractions autour de nous. La méthode est connue depuis des milliers d'années et mène à l'équanimité. Le plus grand talent que l'on puisse avoir  est l'équanimité: il s'agit de la caractéristique psychologique de stabilité en toutes circonstances. Essentielle pour les astronautes, les pilotes d'avion, les juges, les leaders ou les thérapeutes et autres secouristes...

 et vous! 

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Ainsi, les évènements agréables du quotidien restent plaisants (contrairement à certaines passions parfois dites "dévorantes") et cela vous permet surtout de ne pas tomber dans les travers des émotions désagréables liées à l'urgence de certaines situations, l'échec, l'opposition, les imprévus et les conflits.

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Ainsi vous mettez en place le FLOW, qui est plus qu'un concept, c'est une expérience. Quand tout se met en place, vous savez que vous atteignez le point où la bonne énergie est utilisée, les bonnes sensations expliquent tout, la concentration est facile et la performance est à son meilleur.

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Ce n'est pas de la "Relaxation", c'est la création d'un FLOW

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Prix : 80 € | CHF
Durée : 45 minutes