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Apprenez à intégrer la Mindfulness à votre quotidien. Parce que chaque projet est unique, chaque solution est élaborée sur mesure et avec une nouvelle perspective.

Coaching individuel  |  MBLT Mindfulness Based Leadership Training

SYLVAIN LONCHAY

Facilitateur, Expert en Mindfulness et Neurosciences
Formateur - 20 ans d'expériences

Témoignages

J'ai rencontré Sylvain pour la première fois en 2010, lorsqu'un ami l'a recommandé comme professeur de yoga privé. Je me souviens très bien qu'il m'a demandé quel genre de résultat j'espérais obtenir en travaillant avec lui. Ma réponse était simple : je voulais me reconnecter à moi-même. À cette époque, je me sentais comme un zombie au travail, déconnecté de la vie, dépourvu de joie et fonctionnant plus comme une machine que comme un être humain.

En travaillant avec Sylvain,  j'ai vécu des changements progressifs, mois après mois, année après année. Je suis devenu plus conscient de mes pensées, de mon corps et du lien profond entre les deux.

Son coaching était doux et non directif;  plutôt que de me dire quoi faire, il m'a aidé à prendre conscience de mes options et de mes comportements, encourageant ainsi l'auto-observation. Ce qui m'a le plus marqué, c'est que tout ce que Sylvain partageait et enseignait était quelque chose qu'il vivait réellement lui-même.

Aujourd’hui, je suis un mari et un père aimant et j’apprécie vraiment la vie. Pour cela, je suis profondément reconnaissant.

Sylvain Lonchay Coach Mindfulness

Jurgen Muller

Senior partner

Je n'arrivais pas à croire qu'un coach puisse m'apporter du soutien mais celui-ci l'a fait, en grand - depuis, Sylvain est toujours là pour écouter avec des résultats optimaux.

Patrice Bertocco, France

Managing Director Elite Riviera

Merci infiniment Sylvain, de nous accueillir dans votre monde et de nous fournir des outils précieux pour nous aider à trouver l'équilibre. A très bientôt

Pascal T -  Geneva

CEO

Accompagnement | Formation

Des séances adaptées pour les particuliers ou les entreprises

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MINDFULNESS

La Pleine Conscience

Découvrez comment la pleine conscience peut transformer votre quotidien professionnel et personnel en améliorant votre clarté mentale, votre gestion du stress, et votre résilience. En 8 sessions, vous passez à l’étape supérieure: le lâcher-prise, avec confiance, et état d’esprit serein.

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FORMATION  & CERTIFICATION  MINDFUL LEADER

Optimization de vos compétences

Un programme complet de formation pour vous positionner comme un leader avec un bagage qui fera la différence, pour améliorer votre performance mentale ou/et physique. Pour vous mais aussi pour votre équipe, en alliant neurosciences et pratiques de mindfulness qui vous donnent une signature de Leadership valorisante face à vos collègues ou compétiteurs.

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METHODE SOCRATIQUE 2.0

Le Design Thinking

Le Design Thinking suit un processus où l’empathie et le questionnement sont utilisés en coaching pour explorer les besoins de la personne et générer des idées créatives, avec une expérimentation.

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PRATIQUE ATTENTIONNELLE - Méditation laïque

Concentration & Attention

Reconnectez-vous avec l’instant présent et affinez votre capacité de concentration. À travers des exercices simples mais profonds, apprenez à cultiver une attention calme et stable, pour une meilleure gestion des distractions et une présence accrue au quotidien. Adapté aux situations d’hyperactivité, workaholism ou déficit d’attention.

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